醫學證實！ 「深層核心肌群」科學鍛鍊運動，能徹底根治身體痠．疼．麻   每日只要3分鐘，終身零痠痛！   美國職棒大聯盟全壘打王、奧運國家代表隊，唯一指定復健名醫， 親自傳授！   ★全球醫...more

跨世紀史詩級肌肉經典 開創健美黃金時代、滋養全球訓練領域40年 啟發今日健身產業樣貌的不朽巨著 這是最深入也最詳細記載健美GOAT如何鍛造自己的全紀錄，也是他獻給全世界的肌肉百科，一部同時具有健...more

本書從健身常識、健身習慣、健身方法、減肥健身及營養健身五個方面入手，總結120個健身方面易犯的錯誤。...more