食安問題多，排毒食材非吃不可! 排毒解毒吃什麼?怎麼吃才對? 每日3餐吃對好食物，吃出無毒健康好體質 TOP 30強效清腸食材，美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧，醫師、營養師、...more

你的體質變酸了嗎? 現代都會研究報告，有80%以上的現代人呈現不健康的酸性體質； 醫學研究證實，癌症患者中85%以上體質屬於酸性…… 酸性體質中，人體細胞的作用會變弱，新陳代謝會減慢，長期下來， 女...more

蝦紅素的來源不是甲殼類，而是微綠藻類(雨生紅球藻)。 其抗氧化力為維生素E的550倍。 最強的是能輕易通過血腦屏障(BBB)與血視網膜屏障(BRB) ， 具有16種以上的保健效用! 幾乎所有氧化壓力引起的疾...more

YES24書店2015年度百大，糖尿病書籍銷售NO.1。 作者曾經血糖值高達379 mg/dL， 決心針對每種食物一一測量飯後血糖值， 終於發現了穩定血糖的祕密── 每個人的體質不同，所以降血糖食物也不同! 穀類中毒者(...more

125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮，佐散步、陽光與美酒的地中海料理 世界衛生組織認證，全球最苗條、健康、長壽、充滿活力的神奇飲食方針 少油、低脂、減鹽、無糖，建立良好的日常...more

戰勝疾病，發現益生菌最驚人的力量 打擊癌症，降低冠狀動脈心臟病發病機率，有效減輕體重，舒緩自閉症，根治酵母菌感染，減輕大腸躁鬱症的症狀，糖尿病、失智症與唐氏症病患及家屬的新希望 這場健康的...more

◎世界衛生組織最新公布36種健康食材 權威專家說明超級食物保健功效、營養成分，以及最健康的吃法，並提供3道食譜作法輕鬆煮。 ◎直接點出大眾對食材的問題、疑慮，詳細解答 什麼食物適合什麼人吃?哪...more

人類直接或間接仰賴海洋為生，除了海中蛤類、蝦、蟹和魚類等提供所需食物外，藻類也提供許多豐富營養元素。長期食用藻類，可遠離營養不均造成的疾病。褐藻中萃取出的褐藻醣膠，更是癌症的補助食品。由於各...more

糖尿病友滿意度NO.1! 日本關西電力醫院量身打造 可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜! 控制血糖值 預防糖尿病 控制糖尿病 控制血糖值，這樣吃就對了! 多吃蔬菜，進食從蔬菜開始吃 甜點餐後吃 避...more

老化、疾病幾乎都與「氧化壓力」有關， 而目前公認SOD及其同功酶為抗氧化利器； 最新研究發現，香瓜富含SOD! 勢將引起下一波保養品大戰，不可不知! 脂肪圍為愛美女性夢魘 目前已知，很多疾病、老化都...more

大蒜油含有促進腦部血流的有效成分「大蒜烯」! 每天三湯匙，就可以改善失智症、 預防腦中風、降低膽固醇、提升免疫力! 大蒜油的好，你不可不知道! 血管會負責輸送氧氣與營養，但是腦部微細血管量較少...more

酮體，是人體最理想的燃料來源。 強迫身體改用酮體當燃料， 回歸「燃燒體脂、產生酮」的天然機制，瘦得科學又健康。 【生酮飲食】：讓身體產生「酮體」的飲食法。 【酮體】：讓人體順利運作的「燃料」...more

愛美是女人的天性，女人在一生當中，為了追求美麗，不斷的尋找美容健康保養品，花費多少代價在所不惜。本書由美容專家與資深營養師聯手合作，針對女性美麗外表的需求，美白、名眸、除皺、去痘等，設計了三...more

找到食物的原態與均衡， 對自己的營養需求，斤斤計較， 認真與健康人生在每一天相遇。 ★台灣營養基金會執行長 & 台大營養學博士—吳映蓉，深入淺出地解開營養難題! ★30道舒適餐食組合，營養、便利與創...more

食物就是你最好的藥方 每位癌友都該有這一本，用食物獲取身體自癒力! ★全新收錄★ 超過30道抗癌療效食譜，用營養提高抗癌力! 營養不良是抗癌路上最大的敵人，幸好，從下一餐，就可以調整，隨時來得及...more

九成疾病，都從「發炎」開始。能抑制發炎，才有真健康! 飲食中有「抗發炎」食物和「促發炎」食物，你吃對了嗎? 為什麼一直瘦不下來，而且稍不注意又胖回去? 我已經很少吃糖了，居然還會得糖尿病? ...more

本書選取了104種食物，分為76種宜吃食物、28種忌吃食物。在宜吃食物中，將每種食物的養護心腦血管關鍵點、養血管吃法、食用宜忌和配搭宜忌、適合哪類人食用展現給讀者，讓讀者瞭解每種食物對心腦血管健康...more

100%全麥真的營養嗎?大腦真的需要糖嗎? 德國名醫深入剖析碳水化合物如何傷害我們的健康， 從此遠離碳水化合物，享受更聰明、更苗條、更健康的人生! 「當我高呼『拒吃麵條!』，我所提倡的，並不只是一種新...more

本書版權銷售全世界，翻譯成10種語言， 荷蘭出版迄今銷售突破350,000萬本! 傳統飲食方式(食物金字塔food pyramid)無法給你真正的健康； 席捲全球的革命性營養指南， 新概念的低升糖負荷飲食， 將告訴你如...more

怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防，健康飲食打造驚人防癌力! 防癌保健Q&A專家解惑，聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首，小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防癌常識Q&...more

不論是有過心靈創傷或壓力過大的現代人， 只要學會簡單的食物調整， 就能夠為自己帶來正面能量， 不再被人生的困境綁住， 而能夠一起走在身心靈皆自在的人生路上。 ★你知道容易負面思考，總是擔心、猜疑...more

每天，多吃這些一點點。 美國《男性健康》雜誌整理癌症研究機構報告，選出菠菜、青花椰菜、包心菜、胡蘿蔔、洋蔥和大蒜、莓類(藍莓、草莓)、柑橘類(檸檬、柳橙、葡萄柚)、葡萄、酪梨、番茄為10大抗老食...more

黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒‧瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成...more

怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防，健康飲食打造驚人防癌力! 防癌保健Q&A專家解惑，聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首，小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防癌常識Q&...more

健康不能等，養生趁現在! 讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物， 拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕! 你知道嗎? 食品界阿斯匹林「黑木耳」可以預...more

本書特色 上百種常見食材、中藥材，近千種宜剋組合，全面，營養，科學。 飲食生活中，最營養的搭配，最忌諱的組合，都在本書中! 本書分為四部分， 第一部分為辨清體質、吃對食物，詳細介紹了中醫...more

繼2005年的暢銷書《藍色寶地》出版後，丹.布特納再度推出了《藍帶地區》，藉由新的研究揭示了這些長壽聖地的飲食祕密，幫助讀者找出讓生活更健康、更滿足的方式。 本書開頭以「藍區」為本，逐一分析這五...more

血糖升高，是身體發出的警訊!維持血糖穩定是健康之鑰! 飲食有節、適度運動、按時服藥，做好血糖自主管理，罹病也能健康長壽! ●如何才能讓血糖獲得有效控制? ●糖尿病患者出現危險時如何自救? ●如...more

酒豪是日文，原意是很能喝酒的人，通常指酒量很大，而且喜歡喝高酒精度酒者，也就是俗稱的” 酒國英雄”。 日本是全世界平均壽命最長的國家，若以地區而論，琉球地區排行第一，自古琉球就有”沖繩酒豪傳說”...more

全臺暢銷，特別推出「血糖日記實踐版」 《糖尿病有救了》+超實用血糖追蹤手冊 每天記錄， 找回健康看得見! 《超實用血糖追蹤手冊》 掌控你的血糖變化，逆轉糖尿病指日可待! ▓32頁全彩設計：繽紛設計...more

對抗老態，不用閃避，每個人都想要健康與美麗，我們可以將抗老當成每日必備課題。不過，男女因為易胖的情形有別，自身生理的特點不同及對於日常習慣及攝取健康食材具有極大差異化行為，因此，男女健康、美...more

你每天喝十杯水，感覺自己super健康? 事實上，你的身體可能連一杯水都沒喝到! 水是人類生命原點，人體有70%是水做的， 連醫生都束手無策的疑難雜症，很可能只是因為你缺水了! 喝對水，就健康!讓大小...more

你知道嗎? 血管老化會使疾病叢生、壽命縮短! 糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風等重大慢性病，最大的發生原因就是血管不健康，而其中最大癥結就在於血管老化。 ◎ 血管老化與全身老化有關 ◎ 九成的疾病...more

中國俗話說：「病從口入。」 西方醫學之父希波克拉底說：「讓食物成為你的藥物，不要讓藥物成為你的食物。」 原來健康與美麗的密碼就藏在食物裡! 您還在為減肥而不吃早餐嗎?根據英國的研究...more

黑心食品添加物食安問題多，吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒˙瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答，腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑，養成...more

特殊人群預防便秘飲食須知 肥胖者 飲食原則： 1.限定每日總熱量以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素的攝取量，既不可盲目節食減肥，也不可暴飲暴食。 2.應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈...more

自古以來，追求健康長壽就是每一個人心中的夢想。但是，想要健康長壽，僅僅有美好的理想還不夠，還必須要掌握科學的養生方法。健康長壽與許多因素都有關係，而飲食就是其中最為關鍵的一個因素。 飲食是...more

打擊頑固宿便，體內環保大掃毒 腸道暢通，排毒‧瘦身‧美容‧防癌力UP! 8大類健腸好食物，淨化腸道排宿便 膳食纖維、寡醣、維生素C、鹼性食物、黏滑性食物、益菌、辛香料、橄欖油，幫助腸道代謝毒素，健...more

降尿酸吃什麼×禁什麼，免除痠痛必備的隨身速查寶典 速查食療冊‧遠離併發症‧吃對有健康 10則關於痛風的養生保健知識+ 15條痛風患者的飲食調理原則+ 13條痛風患者必知的生活原則+ 53種低普林降尿酸...more

隨著年齡的增長，老年人的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同，更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣，老人可...more

291款精心挑選的養生豆漿， 用最常見的材料磨出最健康的豆漿。 男人養生豆漿、女人養生豆漿，特殊人群養生豆漿， 您和您的家人都能在這裡找到最適合的豆漿。 健康來自磨出的漿， 原料取自五穀雜糧...more

一夜好眠吃什麼×禁什麼，安神入夢必備的隨身速查寶典 速查食療冊，安神兼助眠，吃對有健康 25則關於失眠的養生保健知識+ 9條失眠調理原則+ 48種助人入夢的食物+ 96道營養美味食譜+ 32道輔助治療...more

全書選取了181種食物，分為164種宜吃食物，17種忌吃食物。在宜吃食物中，將每種食物的抗癌關鍵點、抗癌吃法、食用宜忌和配搭宜忌展現給讀者，讓讀者瞭解每種食物對防癌抗癌的影響，以及如何吃；在忌吃食物...more

本書根據糖尿病均衡、多變的飲食基礎，採取對症飲食的分類方法，編寫60多個糖尿病營養食譜。這些食譜以健康的食材配搭，通過減鹽、減熱量來控制血糖吸收。其煮出來的菜不但能夠防病治病，而且十分好味。...more

只要吃對食物，就能輕鬆降低膽固醇! 心血管疾病從此遠離你! 明星營養師的降膽固醇飲食法： ● 低脂少鹽 控制高蛋白食物攝入 ● 多吃蔬果 補充維他命 ● 五彩飲食 攝取不同營養素 「膽固醇」是...more

癌症患者必備營養指南 營養不良導致六成癌症患者掉體重，存活率大減 調查顯示，多達2/3的癌友有體重下降問題，近八成因食欲不振、惡心嘔吐導致飲食困難，專家建議，癌症患者在治療期間需特別注重營養補...more

清除宿便吃什麼×禁什麼，排毒養生必備的隨身速查寶典 20條克服便祕的必知健康學問+ 48種潤腸通便食物+ 96道營養美味食譜+ 40種禁吃食材+ 40種能治療便祕的常用中藥材+ 36道清腸排毒的特調花草...more

全世界10幾億人都在用的小偏方 本書累積百姓常遇到的小疾病可在家動手簡單自癒 本書共分10章：第一章/呼吸系統/第二章/消化系統/第三章/神經系統/第四章/循環系統/第五章/內分泌及代謝/第六章/泌尿系...more

喝出元氣!適時適度、均衡順暢品茶趣! 特別收錄 最適合女性飲用的20款茶飲本草及 4大實用速查：美麗茶療方、對症茶療方、茶療方常用食材、茶療方常用藥材 天天茶香撲鼻，營養又健康! 如果喝茶就可...more

會說話的食療書 結合QR Code食譜教學，拿起手機掃一掃，養生菜輕鬆學 腎為「先天之本」。腎足則人體健康、延年益壽；腎虛，則百病叢生、短命早衰。 本書通過對腎臟養生知識的介紹，讓讀者瞭解自己是否...more

你吃對油了嗎?14種健康食用油全指南 脂肪是人體五大營養素之一， 是皮膚、血管、腦部和所有器官組成和運作最重要的營養成分， 人體是否健康，50%以上因油而起。 然而層出不窮的油安事件，在在提...more

最天然的強效抗氧化劑 延壽、抗老與抗癌的超級明星! 美國哈佛大學、世界最具影響力雜誌之一《TIME》時代週刊、權威科學雜誌《Nature》自然期刊、discovery頻道報導 白藜蘆醇- 一種非黃酮多酚類化合...more

最專業、最完整的預防營養醫學指南 終於上市! ★ 20年來場場爆滿、一位難求臺大醫院【午餐約會】活動精華秘笈 ★ 由醫師深入淺出講解各疾病成因；營養師打造103道美味食譜 ★ 預防勝於治療，有目地的...more

你不可不知的排毒解毒100招 專家教你如何做到簡易的「排毒解毒」? 1：要堅持適宜的運動以增強體質，促進血液的循環，提高機體對毒物的抵抗力和加速對毒物的新陳代謝作用。 2：要合理的膳食，均衡...more

《醫廚：在廚房裡遇到李時珍》+《醫食：中醫師的健康廚房》 藥食同源，打造家庭專屬的天然藥房，就從家庭廚房開始! 民以食為天，飲食男女，一日三餐，吃什麼?該怎麼吃?怎樣才能吃出健康的一生?一切關...more

本書選取了129種食物，分為103種宜吃食物、26種忌吃食物。在宜吃食物中，將每種食物的排毒關鍵點、排毒吃法、食用宜忌和配搭宜忌展現給讀者，讓讀者瞭解每種食物對身體排毒的影響，以及如何吃；在忌吃食物...more

陳堅真歷經癌症、中風、肝腎腸胃等疾病後， 親自用生命寫下袪病回春的自然律例! 十年累積，全新增訂，經典再現! 學員遍及兩岸三地，成功用自然律例遠離疾病! 一天不用五蔬果，二蔬一果就可調整身體...more

素食如何修補細胞，提升自身抗癌力? 【新鮮蔬果】有助清除自由基，打擊致癌物，使之變成水溶性排出體外。 【全穀雜糧】高纖維幫助穩定血糖，修復受損DNA。 【果仁】加速白血球生長，使免疫系統更牢...more

55種常見的五穀雜糧營養分析 270道簡單又美味的健康食譜 讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力! 現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯! 五穀雜糧有什麼功效? ...more

速查食療‧居家保健‧最佳助手居家調理×飲食宜忌×民間祕方， 一本學會提升自癒力的對症養生書 10大醫療系統分科+ 78種現在人常見病症+ 78項生活保健須知+ 390道美味特選食療方+ 156條對症飲食宜忌...more

本書是民國初年, 吸收了西方的醫學、營養學等科學學說, 針對當時中國人的飲食習慣,介紹飲食養生的基本常識。 本書特色 本書於一九三三年出版，名詞術語跟今天通用者略有差異，如「榮養」即營養，「滷基...more

簡單吃，就健康! 營養均衡，免疫力全面提升，全家人頭好壯壯不生病 來自大地的能量，全家人最天然的全營養食物─小麥胚芽 飲食不均衡，需要吃小麥胚芽 預防慢性病，小麥胚芽食療效果絕佳 小麥胚芽...more

研究證實，人體的毒素只有20%能透過排便排出，其餘80%則積存於體內。加上今日人們所處的環境越來越差，塑化劑、蔬果上的化肥、食品中的化學添加劑……僅靠自然的方式，人們很難排除體內的毒素。 病理學家...more

「生理時鐘基因療法」是巴黎人專屬的健康飲食法 作者四十多年的營養學和抗衰老學兩大醫學領域研究成果 一門嶄新的生活藝術 蕭夏博士創新，不復胖的基因減重療法 根據每個人的基因，選擇合適的食物，...more

在日本以搭配組合食物治療聞名，營養治療師 飯塚律子 教你 利用1+1+1大於3的神奇食物組合吃法， 讓你吃出不生病的免疫好體質! 最近剛做完健康檢查，結果身體狀況還是不理想…… 追求各種養生方法，卻還...more

春濕、夏熱、秋燥、冬寒，四季氣候多變，身體來不及適應，容易出現小毛病。中國人著重以湯水調補身體，具保健功效的老火湯能增強體質、改善小毛病，為健康的身體打好基礎。 本書收錄32款適合四季調養湯...more

M.D. Hui-Ting Huang, President of Taiwan Adventist Hospital M.D. Frank Yang, President of Hong Kong Adventist Hospital......more

心的問題，其實是「腦部缺乏能量」。 身心科名醫首度公開42招「健腦飲食法」 記憶力、焦慮、抓狂、倦怠感等，這樣吃，完全改善! 頭痛、早上起不來，只要補充「鐵質」就能改善? 常吃甜食紓壓，反而會越吃...more

李建軍教授2014年度人體工程學系列 又一健康養生寶典 神奇酵素是生命運作的關鍵， 是人體保持健康平衡的要素! 現代生活愈來愈便利，然而人卻沒有因為這樣而擺脫了病痛 困擾的糾纏，有時候情況甚至...more

認識食物，善用營養 由內而外給自己好健康、好氣色 ●種類 區分主食、副食、蔬果、肉類、蛋奶以及零食等，善待食物，學會如何跟食物打交道。 ●顏色 每餐均衡攝取紅、橙、黃、綠、紫、黑、白等各色...more

「吃」是人類的基本需求。但是，人們常會以吃東西來解決跟飢餓沒有關係的需要。想想看，你吃東西是因為肚子餓，還是想暫時轉移厭煩、焦慮、不知所措的感覺? 當你有自覺時，才會覺察自己的感受和需要。...more

你是不是—— 常常感冒、頭痛、全身不舒服卻查不出原因? 老是感到疲勞，怎麼睡也睡不飽? 記憶力嚴重衰退，懷疑得了什麼怪病? 經常脹氣、便秘、皮膚過敏，還外加全身痠痛? 如果你的回答有很多的「...more

失智症的救星! 每3人中就有1人有效! 日本亞馬遜腦部、失智症類書籍銷售No.1! 1天2湯匙椰子油， 治療&預防阿茲海默症一次到位! 收錄55道椰子油健腦食譜，跟著吃擊退失智症! 自2011年發現椰子油能改善阿茲...more

健康是你送給自己和親朋好友最好的一份禮物! 食物、醫療、政府機構一起黑心? 在這什麼都能黑心做假的年代， 「救命飲食」打破營養圈套， 是你我一生必備的保命聖經! ★公司企業、醫師、營養師、健康團體...more

脾胃乃後天之本，脾胃好，一生永健! ○專業講解，養生祕訣：國家級保健專家陳飛松教授 幫您開方健脾胃! ○52種健脾食物，16味健脾中藥，12種脾胃失調症狀、專症專調 ○一年四季健脾指導，輔以經絡疏通...more