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James

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3.5 樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠
樂齡族力量訓練的第一本書：從零開始，十二週打造延齡慢老全身心，控制三高、血糖、體重，讓你活動自如不跌倒、情緒穩定、日日好眠
讀者評分
3.5
|
2023/05/15
劇透警告

不建議購買，我花了不少時間，看了二遍，真的要按表操課時，第一天要做哪幾個項目？做幾次？可能是個人理解能力問題，或者我錯誤的期待，書中並没有課表，只有模糊的說明，怕理解錯誤，每個動作我上網查一遍。没有具體課表，說明也是簡短，看了不會没有收獲，但不建議。
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