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0 重量訓練．阻力訓練聖經：全台第一本矯正運動型重訓指引 (電子書)

重量訓練．阻力訓練聖經：全台第一本矯正運動型重訓指引 (電子書)

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評鑑日期
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Tom
Lv.1
追蹤書評人
5.0
|
2024/12/16
劇透警告
非常實用的一本書
非常實用的一本書
內容很完整
裡面有常見的訓練動作
如果對於動作不熟悉的話
查閱書裡面的內容可以增加對動作的了解
滿滿的細節可以預防運動傷害
並且可以提升動作品質和訓練效率
不一定要完整看完一本書
回去當作動作字典查詢也是很好的
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